DANZA Y YOGA

Si bien el Yoga es uno solo, hay diversas formas de practicarlo y llevarlo a la vida diaria.

Nuestras clases se dividen en 3:
- La primera parte, alrededor de unos 10 minutos, realizamos alguna técnica de meditación o respiración. El objetivo es que el practicante pueda aprender alguna técnica para utilizarla durante el día con mayor profundidad.

- La segunda parte de la clase, 40 minutos aprox., se enfoca en la práctica de asanas (posturas) . Nuestras clases son dinámicas y fluidas, se van realizando las asanas a través de la respiración, coordinando movimiento con la inhalación y la exhalación.
La práctica de asanas es una mezcla de vinyasa yoga y ashtanga vinyasa yoga.

- La última parte de la clase, 10 minutos aprox., se dedica a savasana, asaan donde el practicante se recuesta boca arriba, relajando el cuerpo, soltando y entregándose a este descanso activo.